叶酸基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对备孕妈妈和准妈妈都尤其重要。备孕妈妈在怀孕前的3个月和怀孕初期（孕早期3个月）应该多补充叶酸，*好每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，可以起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。